Escolher um presente para alguém que está atravessando um período de esgotamento exige um pouco mais de cuidado do que simplesmente procurar algo bonito. Quando uma pessoa está sobrecarregada, até aquilo que normalmente seria prazeroso pode representar mais uma demanda: sair para jantar, cumprir um compromisso, começar um livro novo, frequentar uma aula ou encontrar disposição para uma experiência previamente marcada.

Por isso, antes de perguntar o que dar de presente para alguém com burnout, vale considerar quanto esse presente exigirá de quem o recebe. Em determinados momentos da vida, um gesto de cuidado pode ser mais bem recebido quando não traz consigo horários, compromissos ou expectativas.

De fato, um presente não trata burnout

Burnout não é simplesmente o cansaço depois de uma semana difícil. A Organização Mundial da Saúde (OMS) o descreve como um fenômeno ocupacional relacionado ao estresse crônico no trabalho que não foi administrado com sucesso. Por essa razão, velas, fragrâncias, banhos, massagens, viagens ou qualquer outro presente não devem não são, de fato, um tratamento para burnout.

Estamos  fadados a considerar nosso valor como humanos proporcionalmente ao nosso desempenho e sucesso; então, quando uma pessoa passa por um período como burnout, fica muita sensação de desamparo e perda de valor próprio, uma vez que normamente ela precisa desacelerar, descansar; atitudes abomináveis em uma sociedade do alto desempenho.

Por isso, existe um significado profundo de presentear alguém que está passando por esse período, pois  demonstrar que a pessoa foi lembrada, ainda que em um momento de menor desempenho...

 

O perigo do autocuidado se transformar em obrigação

Existe uma contradição curiosa na maneira como falamos sobre descanso atualmente. Para uma pessoa cansada, frequentemente recomendamos uma sequência de novas atividades: meditar, praticar exercícios, ler, viajar, fazer yoga, começar um hobby, organizar melhor a rotina ou dormir mais cedo. Aos poucos, até o descanso pode adquirir a lógica de uma tarefa a ser cumprida.

Essa percepção é importante ao escolher um presente para alguém esgotado. Em vez de acrescentar uma nova atividade à rotina, pode fazer mais sentido oferecer algo que se incorpore naturalmente ao cotidiano e possa ser usado quando houver vontade, sem prazo ou compromisso.

Para alguém que já está sobrecarregado, cuidado não precisa chegar na forma de mais uma tarefa.

O que considerar antes de escolher um presente para alguém esgotado?

Ingressos, cursos, viagens e experiências podem ser presentes excelentes, mas todos possuem algum grau de compromisso. Um ingresso tem data, um curso exige dedicação e determinadas experiências dependem de deslocamento e planejamento. Isso não significa que devam ser descartados, mas que precisam ser escolhidos levando em consideração o momento vivido por quem irá recebê-los.

Em períodos de grande cansaço, presentes que possam simplesmente permanecer disponíveis oferecem uma liberdade importante. A pessoa decide quando e como utilizá-los, sem transformar o presente em outra responsabilidade.

Também vale abandonar a ideia de que existe um objeto universalmente relaxante. Aquilo que proporciona prazer a uma pessoa pode ser indiferente para outra. Conhecer hábitos, gostos e pequenas preferências continua sendo um critério muito mais interessante do que seguir uma lista pronta.

7 ideias de presentes para alguém que precisa desacelerar

1. Uma refeição que não precise ser preparada

Nem todo cuidado precisa vir dentro de uma caixa. Enviar uma refeição de um restaurante de que a pessoa goste pode retirar, ainda que por uma noite, uma pequena decisão da rotina. Para alguém próximo, cozinhar também pode ser uma forma particularmente afetuosa de presentear.

2. Flores ou uma pequena planta

Flores modificam temporariamente o ambiente sem exigir muito de quem as recebe. Se a escolha for uma planta, porém, vale considerar a rotina da pessoa e optar por uma espécie de manutenção simples. Caso contrário, aquilo que deveria ser uma delicadeza pode acabar se transformando em responsabilidade.

3. Algo que torne a casa mais confortável

Uma manta agradável, roupa de cama de boa qualidade, uma peça produzida por um pequeno ceramista ou algum objeto relacionado aos hábitos daquela pessoa são possibilidades interessantes. Nesse tipo de presente, preço importa menos do que observação. Algo escolhido a partir da vida real de alguém costuma comunicar mais cuidado do que um objeto comprado simplesmente porque pertence à categoria dos “presentes sofisticados”.

4. Música

Música pode ser um presente profundamente pessoal e praticamente não ocupa espaço. Uma seleção criada especialmente para aquela pessoa no spotify, por exemplo, um disco para quem coleciona pode ser uma ideia muito interessante para quem gosta sempre de ouvir música...

5. Um livro, quando você conhece o leitor

Livros são presentes maravilhosos, mas não são universalmente associados ao descanso. Para quem ama ler, podem significar companhia e prazer. Para alguém mentalmente exausto e sem hábito de leitura, um livro extenso pode permanecer meses sobre uma mesa sem ser aberto. Mais uma vez, conhecer a pessoa é mais importante do que conhecer uma boa lista de presentes.

6. Um Kit Spa para usar em casa

Um Kit Spa pode ser uma escolha interessante porque parte de algo que já pertence à rotina: o banho. Não é necessário reservar um horário, sair de casa ou aprender uma nova prática. Em vez de acrescentar uma atividade ao dia, o presente modifica uma experiência que já aconteceria por meio de aromas, texturas, temperatura e outros elementos sensoriais.

Os Kits Spa da SYMPHONIAROMES, por exemplo,  foram desenvolvidos dentro desse universo de cuidado cotidiano, reunindo produtos para corpo e banho que podem ser utilizados juntos ou separadamente. Há composições com diferentes fragrâncias e sabonetes artesanais com argilas, permitindo escolher o conjunto de acordo com as preferências de quem irá recebê-lo.

O ponto não é atribuir ao banho a capacidade de resolver o esgotamento. Um Kit Spa ocupa um lugar muito mais simples e coerente: oferecer elementos que tornem um momento cotidiano mais agradável e prazeroso...

7. Ajuda prática

Dependendo do grau de intimidade, o presente mais valioso pode nem ser comprado. Preparar uma refeição, buscar alguma coisa, levar o cachorro para passear, cuidar das crianças durante algumas horas ou assumir uma pequena tarefa pode fazer diferença em uma rotina sobrecarregada.

Naturalmente, esse tipo de ajuda precisa respeitar a autonomia e os limites de quem a recebe. Ainda assim, existe algo importante nessa forma de cuidado: às vezes pensamos imediatamente em objetos quando aquilo que faria diferença naquele momento seria simplesmente haver uma coisa a menos para resolver.

Kit Spa é um bom presente para alguém que está estressado?

Pode ser uma escolha adequada quando compreendemos o lugar que esse tipo de produto ocupa. Um Kit Spa não é tratamento para estresse crônico ou burnout e não substitui descanso adequado, mudanças nas circunstâncias que estão produzindo o esgotamento ou acompanhamento profissional quando necessário. Ele pertence à esfera do conforto, do banho e da experiência sensorial.

Também existe uma diferença entre entregar um presente como uma recomendação para que alguém “aprenda a relaxar” e oferecê-lo porque aquele objeto pode tornar um momento comum do dia mais agradável. A segunda possibilidade preserva algo fundamental no ato de presentear: não determinar aquilo de que a outra pessoa precisa, mas demonstrar que ela foi considerada.